Un suplemento de BCAAs es formulado a partir de 3 aminoácidos que son la Leucina, Valina e Isoleucina, en una ratio de 2:1:1. BCAA 2:1:1. Los aminoácidos son aquellos componentes que forman las proteínas: estas se encuentran formadas por largas cadenas, se clasifican en 2 categorías: los aminoácidos no esenciales y los aminoácidos esenciales.
Los BCAA se encuentran en el grupo de los aminoácidos esenciales: son aquellos que debemos ingerir mediante la suplementación o alimentación debido a que nuestro organismo no es capaz de producirlos.
Entre las principales funciones de BCAA 2:1:1, intervienen en la síntesis de proteínas y la formación y construcción de tejidos musculares, ayudan a la recuperación y al mantenimiento de la masa muscular, ayudan a disminuir la fatiga y minimizan los tiempos de recuperación.
Los aminoácidos ramificados no necesitan ser digeridos para ser utilizados dentro del organismo: son transportados de forma directa hasta el tejido muscular, teniendo una disponibilidad inmediata para el tejido muscular.
Los BCAA, están formados por un conjunto de tres aminoácidos que son la leucina, isoleucina y valina y que tienen un papel fundamental : contribuyen a mantener y construir la masa muscular.
Los BCAA usan insulina para ingresar en la célula muscular. Provocan una pequeña liberación de insulina de corta duración. Se absorben más fácil y rápidamente que la mayoría de los otros aminoácidos.
La leucina:
✓Estimula la síntesis proteica, favorece la creación de un entorno anabólico.
✓Ayuda a evitar la pérdida de masa muscular
✓Contribuye al mantenimiento de un nivel adecuado de glucosa en la sangre.
✓Interviene en la óptima recuperación de lesiones musculares.
✓Ayudar a reducir aquella grasa almacenada en nuestro cuerpo, especialmente la grasa visceral debido a que permite aumentar la tasa metabólica.
La isoleucina.
✓La isoleucina ayuda a eliminar la grasa durante la realización de ejercicio ya que promueve su utilización como fuente de energía.
✓Reducir el riesgo de padecer diabetes tipo II debido a que es capaz de regular el nivel de glucosa en la sangre.
✓Precursor de la alanina y la glutamina.
✓Prevención de diversas enfermedades relacionadas con el sistema cardíaco, el sistema vascular.
✓Promueve la síntesis de nuevas fibras musculares y su reconstrucción tras el ejercicio.
La valina:
✓Permitir el balance positivo de nitrógeno, necesaria para reparar y crear los tejidos musculares.
✓Favorece la ganancia de masa muscular.
✓Actúan como relajantes del sistema nervioso.
✓Interviene en la regulación de la cantidad de glucosa en la sangre.
✓Mejora el estado del hígado y vesícula biliar previniendo enfermedades.
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