Yodo 300, de Vitobest®, es un suplemento alimenticio 100 % natural, compuesto de 300 mg de extracto seco de alga fucus que aporta 300 µg de yodo por toma.
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La importancia del yodo.
El yodo es un elemento traza que se encuentra presente de manera natural en muchos alimentos. Es un componente esencial de las hormonas tiroideas tiroxina (T4) y triyodotironina (T3). Las hormonas tiroideas son sumamente importantes, ya que regulan importantes funciones fisiológicas y bioquímicas, como la síntesis proteica y la actividad enzimática, y son de vital importancia y determinantes en la actividad metabólica. También son necesarias para la salud de los huesos y el desarrollo del sistema nervioso1.
La función tiroidea está regulada principalmente por la hormona tirotropina (TSH), y es secretada por la glándula pituitaria. La secreción de TSH incrementa la absorción de yodo por la tiroides y estimula la síntesis y la liberación de T3 y T4. La deficiencia de yodo hace que los niveles de TSH permanezcan elevados y con altas posibilidades de producir bocio, una patología que agranda el tamaño de la tiroides y reduce la capacidad de asimilación del yodo, afectando enormemente a la función tiroidea y la salud. Además, el yodo también tiene un papel fundamental para el sistema inmunitario2.
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Absorción del yodo.
El yodo se absorbe rápidamente en el estómago y el duodeno, una vez en la circulación la tiroides lo concentra en cantidades apropiadas para la síntesis de hormonas tiroideas2,3. Las reservas corporales de yodo son de 15-20 mg y el 80 % está en la tiroides4.
Ingesta recomendada:
| Etapa de la vida | Cantidad diaria recomendada |
| Adolescentes de 14 a 18 años de edad: | 150 µg |
| Adultos: | 150 µg |
| Mujeres y adolescentes embarazadas: | 220 µg |
| Mujeres y adolescentes en período de lactancia: | 290 µg |
Deficiencias de yodo.
En el caso de los adultos, la falta de este mineral en la dieta puede favorecer el desarrollo de bocio o hipotiroidismo. Si la ingesta de yodo es inferior 10–20 µg/día se produce hipotiroidismo, La deficiencia de yodo provoca problemas de crecimiento y de desarrollo, siendo la primera causa de discapacidad intelectual. Durante el embarazo y la infancia temprana, la deficiencia de yodo puede provocar problemas irreversibles.
Funciones del yodo:
✓Primordial para la producción de hormonas tiroideas.
✓Imprescindible para el crecimiento.
✓Contribuye a usar la grasa como fuente de energía y mejora la agilidad mental10.
✓Interviene en procesos neuromusculares3,4.
✓Participa en el buen funcionamiento celular y es necesario para el metabolismo de los hidratos de carbono3,4.
✓Imprescindible para la salud del pelo, dientes y uñas.
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